Ukuran tinggi badan setiap orang berbeda-beda. Ukuran tinggi badan orang adalah hal yang subjektif. Seseorang yang menyebut dirinya tinggi, belum tentu dikategorikan tinggi menurut orang lain. Cara meninggikan badan dengan cepat dan alami umum dilakukan oleh orang yang tidak ingin terkena efek samping dari obat-obatan kimia penambah tinggi badan. Selain itu, cara alami juga cara yang direkomendasikan oleh ahli.
Tinggi badan seseorang terkadang membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Tinggi badan sendiri disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya yaitu faktor keturunan, lingkungan, dan menu makan yang tidak mendukung pertumbuhan tulang.
Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat dan Alami
Menerapkan menu makan yang banyak mengandung protein dan kalsium adalah cara meninggikan badan dengan cepat dan alami yang dapat dilakukan. Makanan yang banyak mengandung protein terdapat pada telur, susu, ikan, hingga kedelai. Makanan hasil olahan kedelai adalah yang paling direkomendasikan, hal ini dikarenakan kedelai tidak meemiliki kandungan lemak yang dapat membuat tubuh menjadi gemuk, berbeda dengan susu, telur, dan ikan yang memilikinya. Sedangkan makanan yang mengandung kalsium banyak terdapat pada yoghurt, susu, serta sayuran berdaun hijau. Konsumsilah menu makanan tersebut setiap hari dengan tetap melakukan gaya hidup sehat, seperti tidak merokok dan tidak mengonsumsi alkohol karena kandugan yang terdapat pada rokok dan alkohol akan memperlambat pertumbuhan tulang.
Olahraga adalah salah satu cara yang dapat anda gunakan untuk membuat tubuh lebih tinggi dari sebelumnya. Olahraga yang dapat anda lakukan yaitu berenang, lompat tali, basket, badminton, serta angkat badan. Melakukan olahraga secara teratur selama dua sampai tiga kali dalam seminggu akan efektif membantu proses pertumbuhan tulang.
Tinggi badan orang berbeda-beda, cara meninggikan badan dengan cepat dan alami akan sangat bermanfaat bagi anda yang kurang puas dengan tinggi badan yang anda miliki.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar